Kurang olah raga bisa menimbulkan banyak penyakit yang tersembunyi. Mulai dari diabetes, kolestrol, jantung, hingga stroke. Masalahnya, terkadang orang malas berolahraga karena hambatan waktu dan jarak tempuh ke arena olahraga.
Teknologi VR yang dikemas dalam bentuk game VR olahraga dapat membantu kegiatan olahraga jadi lebih praktis, hemat waktu dan menyenangkan. Selain itu, performa Anda juga bisa terekam dengan detail.
Lalu, apa saja game VR untuk olahraga yang dapat kita coba? Seperti apa efek olahraga dengan VR untuk fisik yang bugar? Simak artikel berikut ini.
Bermain Tenis Meja
![\"\"](\"https://aruvana.dojobox.id/wp-content/uploads/2023/01/blonde-boy-dressed-white-t-shirt-playing-ping-pong-with-virtual-reality-glasses-isolated-dark-textured-background-2.jpg\")
Game VR olahraga memungkinkan Anda melakukan olahraga tenis meja di rumah. Selain itu, Anda juga bisa merasakan pengalaman nyata bermain dengan lawan Anda. Sebab teknologi VR menyediakan pengalaman imersif dengan tampilan 3D.
Bermain tenis meja menggunakan teknologi VR membutuhkan headset VR dan raket yang terhubung dengan software VR. Anda akan diperlihatkan objek berupa lawan main dan bola tenis untuk dipukul dengan raket tenis meja. Layaknya game, Anda akan mendapatkan skor dan naik level.
Bermain tenis meja dapat melatih keseimbangan motorik dan kekuatan genggaman tangan yang stabil. Hal ini dapat mencegah kerusakan sistem syaraf dan motorik yang biasanya dialami oleh pasien stroke.
Senam Aerobik
![\"game](\"https://aruvana.dojobox.id/wp-content/uploads/2022/12/vr-game-olahraga-2-1024x576.jpg\")
Anda juga bisa bermain game dengan tema senam aerobik. Jadi, Anda dapat merasakan serunya bermain game sekaligus mendapat manfaat kesehatan fisik dari berolahraga. Anda cukup mengenakan headset VR yang terkoneksi dengan aplikasi game senam aerobik.
Game VR senam aerobik biasanya berisi tantangan berupa gerakan dance atau tarian. Setiap sesi gerakan dipimpin oleh instruktur senam berbentuk avatar 3D yang imersif. Jika Anda berhasil melakukan gerakan senam dengan baik, Anda akan mendapat poin.
Rutin melakukan senam aerobik dapat menambah kelenturan dan kekuatan otot. Dengan begitu, saluran pasokan oksigen ke otak akan lebih lancar. Sehingga Anda bisa menghindari risiko penyempitan saluran oksigen yang menyebabkan stroke.
Jogging
![\"\"](\"https://aruvana.dojobox.id/wp-content/uploads/2022/12/running-vr-1024x711.png\")
Jika Anda menyukai olahraga berlari atau jogging, Anda juga bisa melakukannya di rumah dengan pengalaman nyata. Caranya dengan menggunakan headset VR dan sabuk perangkat VR yang terhubung ke treadmill.
Sabuk perangkat VR dapat mengontrol keseimbangan seluruh pergerakan tubuh Anda saat berlari. Misalnya berbelok, melompat dan berjalan pelan. Selain itu, sabuk perangkat akan merekam detil performa olahraga Anda di treadmill.
Sebuah studi yang dilakukan Mayo Clinic menyebutkan lari selama minimal 50 menit seminggu cukup untuk menurunkan risiko stroke. Sebab olahraga lari dapat melenturkan otot dan syaraf kaki.
Baca Juga: 5+ Contoh Virtual Reality di Berbagai Bidang Industri
Manfaat Olahraga dengan VR
Berikut ini adalah manfaat game VR olahraga untuk pengalaman olahraga Anda:
Pengalaman Olahraga Interaktif
Pengalaman olahraga dengan VR memberi Anda pengalaman olahraga yang imersif dan interaktif. Anda bisa melakukan olahraga di rumah dengan pengalaman nyata. Selain itu, Anda bisa memilih beragam jenis olahraga lain tanpa berpindah tempat.
Tak hanya itu saja, Anda juga bisa memilih tingkat kesulitan gerakan olahraga berdasar kemampuan Anda. Misalnya saat memilih lawan main berolahraga.
Performa Terekam Detil
Game VR olahraga dapat mengukur tingkat ketahanan fisik, detak jantung, level, maupun kecepatan. Sehingga Anda dapat mengetahui performa dan daya tahan tubuh Anda saat berolahraga dengan teknologi VR.
Dengan begitu, pada sesi olahraga selanjutnya Anda dapat memilih ritme dan jenis olahraga yang sesuai. Sehingga manfaat berolahraga dapat lebih optimal.
Efisiensi Waktu
Olahraga dengan VR memungkinkan Anda mengatur waktu olahraga sendiri tanpa harus mengikuti jadwal personal trainer. Anda bisa berolahraga di mana saja dan kapan saja. Jadi Anda bisa merasakan manfaat olahraga dengan lebih efektif.
Teknologi VR memudahkan aktivitas sehari-hari selain olahraga. Jika Anda ingin mengetahui seluk beluk teknologi VR, kunjungi blog kami di Aruvana Blog.